허리디스크는 현대인의 고질병입니다. 특히 장시간 앉아있는 습관은 허리디스크 발병에 매우 큰 영향을 미치는데요, 앉아있는 시간이 허리디스크를 부르는 이유와 증상, 예방법, 그리고 치료법까지 꼼꼼히 알아보고 건강한 허리를 지켜봅시다! 허리디스크, 예방하고 관리하면 충분히 이겨낼 수 있습니다! 장시간 앉아있는 습관, 허리디스크 부른다?!하루 종일 앉아서 일하거나 공부하는 분들 많으시죠? 안타깝게도 이러한 습관은 척추 건강에 치명적일 수 있습니다. 서 있을 때보다 앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력은 무려 30%나 증가 합니다! 더욱이 구부정한 자세로 앉으면 디스크에 가해지는 압력은 두 배로 껑충 뛰어 오릅니다 . 이렇게 척추에 부담이 지속되면 추간판(디스크)의 퇴행성 변화가 빨라지고, 결국..
