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유산소 운동 2

공현주, 쌍둥이 출산 후 25kg 감량 비법? 필라테스&요가 효과

출산 후 25kg 증가? 😱 다시 리즈 시절로 돌아가고 싶은 엄마들 주목! 🤩 배우 공현주 씨의 놀라운 산후 몸매 관리 비법, 필라테스와 요가의 환상적인 시너지 효과를 파헤쳐 봅니다!💯 코어 강화, 자세 교정, 유연성 향상, 심신 안정까지! 필라테스&요가로 건강과 아름다움, 두 마리 토끼를 잡아보세요! 🏃‍♀️🧘‍♀️ #공현주 #필라테스 #요가 #산후다이어트 #몸매관리배우 공현주의 놀라운 변신, 필라테스&요가가 정답?!쌍둥이 출산 후 25kg 증가라는 엄청난 변화를 겪었던 배우 공현주 씨! 하지만 그녀는 포기하지 않았습니다. 꾸준한 노력과 함께 필라테스와 요가를 병행하며 다시 예전의 아름다운 몸매를 되찾아가고 있다는 놀라운 소식!👏 과연 필라테스와 요가는 어떤 마법을 부렸을까요? 🤔 지금부터..

건강 정보 2025.02.10

박하선 곱창 먹방 후 러닝머신, 다이어트 비결 공개!

배우 박하선, 곱창 먹방 후 러닝머신으로 몸매 관리하는 모습이 화제죠?! 곱창 2인분을 뚝딱 해치우는 사진 보고 깜짝 놀랐어요! 그 비결은 바로 "먹었으니 뛰어야지!" 정신과 꾸준한 운동 습관! 키 165cm에 45kg?! 놀라운 몸매 유지 비결, 지금 바로 파헤쳐 봅시다! 배우 박하선의 똑똑한 몸매 관리 비법 분석와, 정말 대단하지 않나요? 박하선 씨의 자기관리! 연예인들은 역시 다르구나 싶어요. 그런데 이 몸매 관리 비법, 우리도 따라 할 수 있을까요? 한번 자세히 알아봅시다!유산소 운동과 러닝머신박하선 씨의 선택, 바로 러닝머신! 유산소 운동의 대표주자 죠. 심폐 기능 향상은 기본이고, 하체 근력 강화와 관절 건강에도 굿! 인터벌 트레이닝이나 러닝처럼 강도 조절하며 운동하면 체지방 감소 효과까지..

건강 정보 2025.02.08
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